LAS REDES SOCIALES GENERAN un ciclo de dopamina que nos genera ansiedad, hay que romperlo

Las redes sociales están diseñadas para mantenerte en un ciclo constante de dopamina. Scroll, recompensa, repetición. Y cuando sales de ahí, te sientes más ansioso, más distraído y con menos control. En este video te explico qué está pasando en tu cerebro y cómo puedes romper ese patrón usando algo extremadamente simple pero poderoso: tu respiración. Recuperar tu atención es recuperar tu vida.