Corta el ciclo de dopamina del uso de redes sociales usando la respiración

Las redes sociales están diseñadas para mantener tu cerebro atrapado en un ciclo de dopamina constante. Pero hay una forma simple de romper ese patrón: usar tu respiración para reiniciar tu sistema nervioso. En este video te explico cómo una técnica de respiración puede ayudarte a recuperar el control cuando sientes que no puedes dejar el teléfono. Respirar bien puede cambiar más de lo que imaginas. #dopamina #redessociales #ansiedad