Blog Empresas | Reduce Burnout, Rotación y Ausentismo Laboral

Artículos sobre cómo reducir burnout laboral, estrés laboral, ausentismo y rotación de personal. Mejora clima laboral, bienestar organizacional y retención de talento.

Los 5 tips clave para cumplir la NOM-035 y prevenir el burnout en tu equipo

Andy Nadal, fundador de Pausa, sufrió dos ataques de pánico intensos. Su corazón latía fuerte y la respiración se volvía imposible. Se sintió solo en ese caos, sin saber cómo manejar el estrés y la ansiedad. Descubrió entonces la respiración consciente: ejercicios simples que calmaban su sistema nervioso en minutos. No necesitó meditaciones largas ni expertos; solo patrones básicos de inhalación y exhalación. Esa experiencia lo llevó a crear Pausa, una app para quienes luchan solos contra el agobio diario.

Publicado el 14/4/2026
Autor: Andy Nadal

Proveedores de NOM-035: Por qué Pausa destaca como opción simple y efectiva

La NOM-035-STPS-2018 obliga a todas las empresas en México a prevenir riesgos psicosociales como estrés, ansiedad y burnout. Publicada el 23 de octubre de 2018 en el Diario Oficial de la Federación, aplica sin excepciones y genera multas superiores a 500,000 pesos por incumplimiento. En 2026, la STPS intensifica inspecciones con más de 43,000 visitas planeadas, un 34% más que en 2024.

Publicado el 14/4/2026
Autor: Andy Nadal

¿Cumple tu empresa con la NOM-035? Verifícalo paso a paso

En las oficinas de Ciudad de México, el burnout digital golpea con fuerza. El 75% de los trabajadores sufre estrés crónico, y el 54% enfrenta agotamiento en grandes corporativos. La NOM-035 obliga a las empresas a prevenir estos riesgos psicosociales, como el estrés y la violencia laboral. Publicada en el Diario Oficial de la Federación el 23 de octubre de 2018 (consulta el documento oficial aquí), esta norma busca entornos laborales saludables.

Publicado el 14/4/2026
Autor: Andy Nadal

Micro Pausas de Respiración para Equipos de Operaciones en CDMX

Imagina a tu equipo de operaciones en CDMX lidiando con turnos largos, deadlines apretados y el skyline de la ciudad como fondo constante. El 92% de los empleados en México reportan síntomas de burnout este año, lo que agrava los problemas generales de salud mental en el país. Ese agotamiento crónico golpea duro en logística y servicios, donde el estrés sube la fatiga, a menudo agravada por condiciones subyacentes como la apnea del sueño, y baja el foco.

Publicado el 13/4/2026
Autor: Andy Nadal

Evaluación de Riesgo de Burnout para Organizaciones en 2026

El 76% de los trabajadores en Estados Unidos reporta burnout real. No es estrés pasajero. Es agotamiento que arrasa decisiones, impulsa rotación y cuesta cientos de miles de millones al año. En 2026, el 57% ha vivido burnout moderado o alto, y el 63% se siente exhausto varias veces por semana. La OMS lo define como un síndrome por estrés crónico mal gestionado: agotamiento emocional, cinismo y baja realización profesional.

Publicado el 13/4/2026
Autor: Andy Nadal

Qué Debe Incluir un RFP de Bienestar Corporativo en CDMX

Imagina a tu equipo en CDMX lidiando con el tráfico interminable, reuniones eternas y notificaciones constantes. El burnout golpea fuerte aquí, sobre todo en tech y multinacionales. Según datos recientes, el 66% de los trabajadores reportan estrés laboral alto, y en empresas grandes, la rotación cuesta meses de salario por empleado. Un RFP bienestar corporativo sólido es clave para revertir estas tendencias.

Publicado el 12/4/2026
Autor: Andy Nadal