En Pausa, creemos que el bienestar mental debe ser accesible para todos. Nuestra misión es proporcionar herramientas simples y efectivas de respiración y mindfulness que cualquier persona pueda usar, sin importar su experiencia previa con la meditación.
Sabemos que no todos meditamos, pero todos respiramos. Por eso, hemos creado una app de respiración consciente que se adapta a tu vida diaria, permitiéndote tomar pausas cuando más las necesitas.
Queremos ser la herramienta número uno para el manejo del estrés y la ansiedad en Latinoamérica. Creemos en un mundo donde tomar un momento para ti mismo no es un lujo, sino una necesidad para mantener tu salud mental y emocional.
A través de ejercicios de respiración basados en evidencia científica, ayudamos a miles de personas a reducir su ansiedad, mejorar su concentración y encontrar calma en medio del caos diario.
Nuestra aplicación móvil de respiración y mindfulness te ofrece ejercicios guiados de respiración para reducir el estrés y la ansiedad. Con técnicas como respiración resonante, respiración cuadrada y el método Wim Hof, encontrarás la herramienta perfecta para crear pausas conscientes en tu día. Disponible para iOS y Android.
Evalúa tus niveles actuales de estrés y ansiedad con nuestro cuestionario gratuito basado en escalas psicológicas validadas. Obtén insights personalizados sobre tu bienestar mental y recibe recomendaciones de ejercicios de respiración específicos para tus necesidades.
Soluciones empresariales de bienestar mental para organizaciones que quieren cuidar la salud emocional de sus equipos. Ofrecemos programas corporativos de manejo de estrés, talleres de respiración y acceso empresarial a nuestra plataforma de mindfulness.
Herramienta de gestión para organizaciones que utilizan Pausa Business. Monitorea el engagement de tu equipo, accede a reportes de bienestar y administra licencias de forma centralizada para maximizar el impacto del programa de salud mental en tu empresa.
¿Listo para empezar tu viaje de bienestar mental? Descarga Pausa hoy y toma tu primera pausa consciente.