Día de la Gratitud
El 21 de septiembre es el Día de la Gratitud. La gratitud es una pieza fundamental en Pausa; a través de la gratitud podemos regular nuestro sistema nervioso para que no esté en modo de alerta.
Este evento especial incluye una sesión de recuperación de 50 segundos que te ayudará a conectar con la gratitud y encontrar calma en tu día.
¿Por qué la gratitud es importante?
La práctica de la gratitud tiene efectos profundos en nuestro bienestar mental y físico. Cuando practicamos la gratitud:
- Reducimos los niveles de estrés y ansiedad
- Mejoramos nuestro estado de ánimo
- Fortalecemos nuestras relaciones
- Aumentamos nuestra resiliencia emocional
Cómo participar
Únete a nosotros el 21 de septiembre para una experiencia de gratitud que incluye respiración consciente y reflexión. La sesión está diseñada para ayudarte a regular tu sistema nervioso y encontrar paz interior.