En Pausa creemos que cuidar la mente empieza con pequeños actos diarios. Tomarte unos minutos para respirar, moverte con intención o simplemente cerrar los ojos y soltar el peso del día puede marcar una diferencia enorme. La salud mental no es un destino, es un camino — uno que se construye respiración a respiración, pausa tras pausa.
Hoy te invito a detenerte un instante y respirar conmigo. Hazlo por ti, por tu bienestar y por todos los que aún están aprendiendo a darse ese permiso. Cuidar la mente es cuidar la vida, y un respiro puede ser el primer paso hacia ese cambio.
— Andy Nadal, CEO de Pausa