LA TÉCNICA DE RELAJACIÓN DE LOS US NAVY SEALS, cómo puedes aprovechar esta técnica hoy

Existe una técnica que utilizan los US Navy SEALs para dormirse en minutos incluso en situaciones de alto estrés. No es magia, es control del sistema nervioso. En este video te explico cómo funciona y cómo puedes aplicarla hoy para reducir ansiedad, calmar tu mente y recuperar el control cuando sientes que no puedes parar. Tu respiración es la herramienta más potente que tienes, pero nadie te enseñó a usarla bien.