Técnica 4-7-8 - Short
Aprende la poderosa técnica de respiración 4-7-8 para relajación profunda.
Descubre más ejercicios de respiración en la app Pausa
Accede a cientos de ejercicios guiados de respiración consciente diseñados para reducir la ansiedad, mejorar tu sueño y aumentar tu bienestar.
Descarga Pausa
Descubre artículos sobre respiración, bienestar mental y cómo Pausa puede ayudarte a sentirte mejor.