Técnica 4-7-8 - Short

Aprende la poderosa técnica de respiración 4-7-8 para relajación profunda.

YouTube ShortPublicado: 25 de marzo de 2024

Descubre más ejercicios de respiración en la app Pausa

Accede a cientos de ejercicios guiados de respiración consciente diseñados para reducir la ansiedad, mejorar tu sueño y aumentar tu bienestar.

Descarga Pausa

Descubre artículos sobre respiración, bienestar mental y cómo Pausa puede ayudarte a sentirte mejor.